«Ни в коем случае»: врач объяснил, на какую температуру безопасно ставить сплит

В сильную жару очень хочется охладиться — например, съесть мороженого, нырнуть в ледяную воду или включить кондиционер, настроив его на максимально низкую температуру.

Однако такие резкие перепады могут быть опасны для здоровья, предупреждает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По его словам, охлаждать помещение кондиционером стоит только до температур не ниже 20-25 градусов.

«Более резкий перепад температур опасен переохлаждением, что может вызвать резкое падение защитных сил организма и вследствие этого заболевание. Поэтому не следует охлаждать помещение или машину кондиционером ниже этой температуры», — подчеркнул медик.

Кроме того, беречься от переохлаждения необходимо и при купании в водоеме. «Ни в коем случае не прыгайте в воду с разбегу, не ныряйте сразу с головой!» — предостерег Тяжельников, пояснив, что погружаться в воду стоит постепенно, привыкая к температуре воды.

При этом первый заход в воду должен быть недолгим, и лишь затем постепенно время пребывания в воде можно увеличивать, добавил врач в беседе с РИА «Новости».

Также он рассказал, что сильная жара может способствовать снижению иммунитета, а потому прививаться от коронавируса в этот период особенно важно.