Ничего не считая: диетолог назвала самый простой способ похудения
stevepb / pixabay.com
Эксперт отметила, что этот процесс может длиться около двух месяцев.
Диетолог и нутрициолог Ева Шишова назвала простой способ похудеть, не ограничивая себя в количестве еды и не считая калории.
«Можно не считать калории, если хотя бы исключить из рациона изделия из муки высшего сорта, то есть хлебобулочные изделия (хлеб можно, но зерновой либо хлебцы), все, что содержит сахар, жареное и жирные соусы», — сказала она «Ленте.ру».
По словам эксперта, таким образом человек выходит в дефицит калорий и вес начинает понемногу снижаться. Она отметила, что этот процесс будет продолжаться порядка двух месяцев.
Ранее диетолог Татьяна Дик перечислила популярные ЗОЖ-продукты, которые на самом деле бесполезны для похудения.