«Ничто не заменит эти полезные привычки»: Мясников рассказал, как не стать диабетиком
stevepb / Рixabay.com
По словам теледоктора, нужно обязательно следить за уровнем сахара в крови.
Теледоктор Александр Мясников рассказал, какой образ жизни нужно вести, чтобы не стать диабетиком.
«Противопоставить диабету вы можете две вещи — физические нагрузки и правильное питание. Ничто не заменит эти полезные привычки», — заявил ведущий программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Также полезно высыпаться (но не спать более восьми часов), принимать витамин D и проверять уровень сахара в крови.
«Если вам уже поставили этот диагноз, а вы не начали следить за собой, то через 10-15 лет у вас гарантировано могут быть инсульт, инфаркт, почечная недостаточность и прочее», — предупредил доктор.
Ранее Мясников рассказал, кому полезно пускать кровь.