Специалист объяснила, как влияет на организм полный отказ от сладкого

Как влияет на организм полный отказ от сладкого
Лучше избавиться от лишних углеводов.

Полностью отказаться от сахара не получится, но им не стоит злоупотреблять. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

«Это те продукты, где есть добавленный сахар, и если мы от них откажемся, то ничего, кроме пользы, с нашим организмом не произойдет», — цитирует специалиста телеканал RT.

Специалист отметила, что полностью изъять из питания углеводы невозможно, но если отказаться от десертов, конфет, тортов и не класть сахар в кофе, не произойдет ничего страшного. Углеводы можно получить из хлеба, овощей, круп и фруктов.

По ее словам, если убрать добавленные сахара, то наш организм скажет «спасибо».

Напомним, россиянам посоветовали не сочетать хурму с другими продуктами.