Россиянам посоветовали не доедать салаты на утро после новогодней ночи
После новогодней ночи помогут прийти в себя сложные углеводы, вода и кислород. Об этом рассказала диетолог Маргарита Дмитриева.
Врач предупредила, что перед застольем не стоит пить активированный уголь. Сорбент вытянет много жидкости из организма, и состояние может ухудшиться.
Диетолог советует не объедаться в новогоднюю ночь, как в последний день своей жизни. Но если не удалось избежать большого количества жирной еды и алкоголя, не похмеляйтесь на следующий день и не доедайте вчерашние салаты на утро.
«Отдавайте предпочтение максимально простой сытной пище. Например, это может быть вареный картофель. Он содержит сложные углеводы, которые дадут организму долгоиграющий запас энергии, необходимой для восстановления», — рассказала врач «Москве 24».
Эксперт рассказала, что лучше исключить быстрые углеводы в виде конфет и печенья. Также, по ее словам, стоит налегать на овощи — к ним можно добавить перца, потому что острая еда способна ненадолго ускорять обменные процессы.
Напомним, ранее терапевт объяснила, о каких болезнях говорит сниженный аппетит.
