Доктор Продеус назвал «рецепт» повышения иммунитета

Врач-иммунолог и телеведущий Андрей Продеус назвал сон, здоровое питание и нормализацию веса тремя основными условиями для формирования сильного иммунитета.

Сон играет важную роль в укреплении организма. С 11 часов вечера до трех ночи иммунные клетки и костный мозг создают новые клетки, а другим позволяют «подзаряжаться».

Сформировать крепкий иммунитет также можно с помощью правильного рациона. В него, со слов специалиста, должны входить продукты с витамином D. Недостаток железа в организме также сказывается на здоровье человека.

«Третье — это, конечно же, профилактика лишнего веса. Почему? Потому что жир и лишний вес делают наши клетки, образно, ожиревшими и тоже ленивыми», — цитирует специалиста LIFE.

Ранее главный внештатный специалист-онколог Минздрава РФ Иван Стилиди сообщил, что ожирение повышает риск развития рака до 70%.