Пожилым назвали лучшие продукты для укрепления сосудов
![Пожилым назвали лучшие продукты для укрепления сосудов Пожилым назвали лучшие продукты для укрепления сосудов](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2023-02/fruit-657491_1280_1676365187_1676365549.jpg?itok=MGLvDuoU)
В яблоках и цитрусовых содержатся вещества, полезные для сосудов.
Укрепить сосуды пожилым людям помогут яблоки, цитрусовые и квашеная капуста, а ягоды улучшат кровоток, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Для сосудов важны витамины: витамин С и такие вещества, как рутин и кварцетин. Они содержатся в яблоках и цитрусовых.
Витамин С содержится в квашеной капусте, а для улучшения кровотока полезно есть малину, ежевику, клубнику.
«Они содержат природные салицилаты. Это противовоспалительные дезагрегантные вещества, которые препятствуют слипанию клеток крови и тем самым улучшают кровоток в капиллярах», — цитирует врача «Москва 24».
Ранее китайский ученый назвал идеальный пульс для долголетия.