Названо лучшее время суток для занятий спортом ради похудения
Правильное время важно для энергетического баланса организма.
Ученые из Каролинского института и Копенгагенского университета выяснили, в какое время лучше заниматься спортом, чтобы похудеть.
По словам экспертов, метаболизм выше днем, поэтому наиболее благоприятный период для тренировок — позднее утро. А вот вечером занятия могут быть менее эффективными.
«Правильное время важно для энергетического баланса организма и улучшения пользы для здоровья от упражнений», — приводит слова профессора Джулина Зирата Lenta.ru.
Исследования проводили на мышах, которые ведут преимущественно ночной образ жизни. Понадобятся дополнительные испытания, чтобы проверить, насколько актуальны данные для людей.
Ранее онколог и хирург Иван Карасев сообщил, что один из главных факторов, вызывающих рак — это питание.
15 февраля 2023, 11:43
