Ненамного полезнее конфеты: гастроэнтеролог рассказала о вреде протеиновых батончиков
Towfiqu barbhuiya/unspllash.com
Белка в норме должно быть 10-15% от суточного рациона, или 0,8 г на 1 кг веса в сутки.
Протеиновые батончики ― хороший источник питательных веществ. Но их вредно есть в больших количествах, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Диетологами установлена нужная для человека норма белка. Он должен составлять 10-15% от суточного рациона, или 0,8 г на 1 кг веса в сутки.
«Если человек ест много протеиновых батончиков, здоровье он не улучшит. Кроме того, в состав батончиков часто входит много сахара. В результате мы получаем десерт, который ненамного полезнее обычной конфеты», — рассказала она в интервью телеканалу RT.
Постоянный избыток белка в рационе наносит вред почкам и печени. Протеины также могут вызвать аллергию у детей.
Напомним, ранее врач назвала вредные продукты для людей старше 60 лет.