Диетолог перечислила продукты, которые поддержат красоту ногтей

Красоту и здоровье ногтей поддерживают продукты, богатые белком, кальцием, витамином D, серой и хромом. Об этом рассказала диетолог, эндокринолог Мария Дубская.

По словам специалиста, сера помогает сделать ногти крепкими и плотными.

«Ее много в крабах, омарах, морских гребешках, рыбе и яйцах. Блеск ногтям придает хром. Поэтому в меню регулярно должны быть богатые им говядина, тунец, помидоры, свекла», — рассказала врач в интервью «Москве 24».

Сохранить ногти крепкими помогает кальций — его много в молочных продуктах, добавила специалист.

Усваиваться кальцию помогает витамин D. Его много в рыбе, яйцах. Но жителям регионов, в которых мало солнца, лучше употреблять специальные добавки.

Напомним, ранее врач назвала причины возникновения синдрома сухого глаза.

Ранее экономист Никита Кричевский в эфире Радио «Комсомольская правда» раскрыл, почему России не страшен потолок цен на нефть и как страна с легкостью обходит западные санкции.