Врач рассказала, как пожилым людям укрепить иммунитет весной
Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева сообщила, что употребление жирной рыбы и свежей зелени, а также физическая активность помогут пожилым людям укрепить иммунитет весной.
«Разнообразная зелень ― это источник витаминов и биофлавоноидов. Это витамин C, который является поддержкой для нашего иммунитета. Это антиоксиданты, которые опосредованно влияют на нашу иммунную систему», ― приводит слова специалиста «Москва 24».
Укрепить иммунитет магазинными фруктами и овощами весной, скорее всего, не получится, говорит медик. Зато модно вырастить зелень дома, посадив зеленый лук, укроп и петрушку. Их следует добавлять в свежем виде в супы и вторые блюда.
Также весной пожилым людям нужен витамин D, поэтому в рацион можно включить жирную рыбу.
Ранее врач-кардиолог Наталия Золотарева перечислила болезни, о которых предупреждает низкое давление.
Тем временем экономист Никита Кричевский в эфире Радио «Комсомольская правда» раскрыл, почему России не страшен потолок цен на нефть и как страна с легкостью обходит западные санкции.
