Врач рассказала о лучшей диете для борьбы с целлюлитом
Средиземноморская диета поможет в борьбе с целлюлитом. Об этом рассказала врач-терапевт Анастасия Тимощенко.
Эффект «апельсиновой корки», объясняет врач, связан со снижением тонуса кожи и отечности подкожной жировой клетчатки. Коррекция этого состояния предполагает физические нагрузки, контрастный душ, массажные лимфодренажные техники и коррекцию питания.
Наилучшая диета в таком случае — средиземноморская. Она предполагает рацион с высоким содержанием клетчатки, витаминов, микроэлементов и источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
Но существует еда, употребление которой лучше ограничить: речь идет о продуктах с высоким гликемическим индексом, высоким содержанием жира и соли.
«Несомненно, неполезными будут продукты быстрого приготовления из-за высокого содержания жира, соусов, быстрых углеводов, например чипсы, бургеры, лапша быстрого приготовления. Следует ограничивать употребление соли, в том числе скрытой соли, обильно представленной в хлебобулочных изделиях, продуктов из переработанного мяса — сосисок, колбас, мясных деликатесов», — цитирует врача LIFE.
Ранее врач рассказала о смертельной опасности косточек от яблок.
Тем временем экономист Никита Кричевский в эфире Радио «Комсомольская правда» раскрыл, почему России не страшен потолок цен на нефть и как страна с легкостью обходит западные санкции.
