Дефицит сна у взрослых вызывает ожирение ― невролог

Дефицит сна может вызвать различные заболевания, в том числе ожирение, рассказал невролог итальянского Научно-исследовательского клинического института Sacro Cuore Джанлука Россато.

По словам специалиста, в день необходимо спать именно восемь, а не семь часов.

«Существуют патологии, связанные с хроническом дефицитом сна, который тянется годам. Они отражаются на метаболизме, повышая риск диабета и ожирения, а также повышенного давления и сердечных нарушений. Спать плохо и мало вредно для иммунной системы», ― приводит слова РИА Новости.

В частности, недосып приводит к снижению выработки гормона, который отвечает за насыщение. В результате люди часто едят «мусорную» калорийную еду и набирают вес.

Ранее испанские ученые выявили связь между кондиционерами и уровнем ожирения человека.