Офтальмолог рассказала о связи недосыпа и плохого зрения

Достаточный сон — это лишь одна из составляющих поддержания надлежащего здоровья глаз.

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

Бессонница приводит к высокому риску развития диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблемам со зрением. Об этом рассказала врач-офтальмолог Анастасия Киселе.

Исследования показали, что глазам необходимо не менее пяти-шести часов сна за ночь, чтобы полностью восстановиться, говорит эксперт. На недосып может указывать тик — кратковременное и безболезненное подергивание век.

«Когда слеза недостаточно смазывает ваши глаза, может возникнуть сухость, которая приводит к развитию повышенной чувствительности к свету, зуду или даже затуманенному зрению», ― сообщила специалист LIFE.

Избавиться от последствий бессонной ночи поможет контрастный душ. От опухших красных глаз поможет холодный компресс, который нужно положить на пять минут.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала четыре худшие закуски к алкоголю.