Диетолог назвал главную ошибку при питье воды
Maksim Konstantinov/Russian Look/Global Look Press
Некоторые напитки приводят лишь к еще большему обезвоживанию организма.
Здоровые привычки подразумевают обильное питье, и многие им следуют, но не задумываются, что именно они пьют. Внести ясность в этот вопрос решил врач-диетолог Алексей Нетесов, пишет «SOLENKA.INFO».
«Многие считают, что пьют достаточно жидкости, потому что кроме воды пьют газировку, кофе, чай, молоко, соки. Проблема в том, что эти напитки лишь усиливают обезвоживание организма. Ошибочно думать, что вам достаточно воды, если вы пьете много жидкости», - пояснил эксперт.
Он добавил, что суть не в большом количестве воды, а в верном соотношении электролитов: калия и натрия, которые должны поступать в пропорции 2:1.
Ранее врач объяснил, кому не стоит налегать на куличи на Пасху.