Россиянам рассказали, какая специя поможет избавиться от тяги к сладкому
Olga Sokolova, Ольга Соколова/Global Look Press
Сахарозаменители в этом деле бессильны.
Врач и телеведущий Александр Мясников порекомендовал любителям сладкого добавлять в еду корицу и ваниль. Таким образом кондитерские ароматы обманывают мозг.
Что касается сахарозаменителей, то они не избавят от тяги к сладкому, а только увеличат риск инфаркта и инсульта, говорит эксперт.
Также сладкоежкам следует включить в рацион продукты со сложными углеводами — крупы, бобовые, цельнозерновые, а также богатые хромом, магнием и витаминами группы В.
Важен в этом деле и полноценный сон, который должен составлять не менее семи-восьми часов в сутки, пишет LIFE.
Ранее врач-эндокринолог Алина Алкашева рассказала, к чему может привести чрезмерное употребление сладкого.