Россиянам рассказали, какая специя поможет избавиться от тяги к сладкому

Olga Sokolova, Ольга Соколова/Global Look Press
Сахарозаменители в этом деле бессильны.

Врач и телеведущий Александр Мясников порекомендовал любителям сладкого добавлять в еду корицу и ваниль. Таким образом кондитерские ароматы обманывают мозг.

Что касается сахарозаменителей, то они не избавят от тяги к сладкому, а только увеличат риск инфаркта и инсульта, говорит эксперт.

Также сладкоежкам следует включить в рацион продукты со сложными углеводами — крупы, бобовые, цельнозерновые, а также богатые хромом, магнием и витаминами группы В.

Важен в этом деле и полноценный сон, который должен составлять не менее семи-восьми часов в сутки, пишет LIFE.

Ранее врач-эндокринолог Алина Алкашева рассказала, к чему может привести чрезмерное употребление сладкого.

Здоровье