Врач развеяла миф о том, что вода с лимоном помогает похудеть

Напиток сам по себе не приведет к снижению веса, но он хорошо помогает в комплексе.

Подпишись на наш канал в Дзен

Вода с лимоном не содержит чудодейственный эликсир для похудения. Об этом рассказала диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева.

Она отметила, что вода с лимоном не приводит к реальной потере веса. Однако она содержит мало калорий.

«Если выжать сок половинки лимона в воду, то каждый стакан лимонной воды будет содержать всего шесть калорий. По этой причине, если заменять более калорийные напитки, например соки и газированные напитки, лимонной водой, то это может привести к снижению общего потребления калорий и помочь сбросить вес», — пояснила Кривошеева в интервью LIFE.

Исследование показали, что употребление низкокалорийных напитков во время еды могут снизить общее количество потребляемых калорий. Еще один плюс воды с лимоном — она помогает поддерживать водный баланс и защищает от обезвоживания.

Ранее диетолог назвала идеальные продукты для «ночного» перекуса.