Эндокринолог рассказала, как избавиться от жира на животе
Область талии зачастую является наиболее проблемной зоной для тех, кто пытается похудеть. О том, почему не уходит жир с живота, и как на это можно повлиять, рассказала эндокринолог Антонина Гуреева, ее советы приводит «МедикФорум».
По словам специалиста, проблема кроется в медленном метаболизме. Ускорить обменные процессы поможет поддержание дефицита калорий, прием полезных жиров и белков, а также наращивание мышечной массы – последнее играет наибольшую роль.
«Мышцы в вашем теле являются очень метаболически активной тканью, потому что они расходуют энергию каждый день, даже когда вы отдыхаете. Это свойство может принести вам большую пользу при похудении с медленным обменом веществ», — пояснила Гуреева.
Ранее диетолог раскрыла опасность обезжиренных продуктов.
