Врач назвала продукты, которые помогут в борьбе с гипертонией
Правильная диета поможет в комплексном лечении гипертонии. Об этом рассказала диетолог-кардиолог Асият Хачирова.
Доктор предупредила, что лечить гипертонию нужно препаратами, которые назначил врач. Однако сбалансированный рацион поможет в борьбе с заболеванием.
Так, гипертоникам рекомендуют есть картофель, бананы, зелень, которые помогут в работе сердца.
Также много калия содержится в зелени, зеленых листовых овощах. Не стоит забывать и про омегу-3, которой много в рыбе.
«В неделю надо съедать не менее двух порций рыбы. При этом одна из этих порций должна быть жирной, то есть два дня в неделю вы едите рыбу, при этом в один раз — это действительно жирная морская рыба, второй раз это могут быть и другие сорта рыбы. Например, речная», ― рассказала эксперт в интервью LIFE.
Ранее врач объяснила, можно ли есть виноград вместе с косточками.
