Психолог объяснила, почему человек чувствует разбитость после сна

Вялость после сна может сигнализировать о психологических проблемах, сообщила клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Пименова.

Так, недосып может быть связан с перевозбужденным состоянием перед сном, отсутствием режима или ночными кошмарами. Роль могут сыграть выгорание и общее переутомление организма, а также усталость от преодоления сопротивления. Например, работая на нелюбимой работе, общаясь с людьми, которые нам не нравятся, или делая вещи, которые сильно раздражают.

Еще одна причина проблем со сном и нехватки энергии — депрессия и тревожные расстройства, пишет LIFE.

Если состояние не улучшается, необходимо обратиться к специалисту, а именно к психиатру или психотерапевту, отметила врач.

Ранее ученые назвали распространенную привычку, которая вызывает бессонницу.