Названы продукты, ускоряющие обмен веществ

Некоторые продукты ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. О них рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Врач отметила, что хорошо ускоряет обмен веществ вода. Ежедневное ее употребления из расчета 30 граммов на килограмм веса поможет активизировать все процессы в организме. Также она неплохо снижает аппетит.

Помимо этого, ускоряет обменные процессы клетчатка. Она содержится в цельнозерновых крупах, в овощах и зелени, например сельдерее, капусте и шпинате.

Запускают обмен веществ и цитрусовые: лимон, лайм, грейпфрут. Особенно, по словам специалиста, полезен красный грейпфрут. В нем есть антиоксиданты, которые усиливают жиросжигание.

«Подойдет чеснок, перец, имбирь, хрен ― в общем все жгучие продукты, которые усиливают кровообращение, улучшают обмен веществ и способствуют сжиганию жира», ― объяснила врач в интервью «Москве 24».

Ранее нутрициолог Арзамасцев рассказал о неожиданной пользе бананов для сердца.