Эндокринолог объяснила, как каши быстрого приготовления могут навредить здоровью

Врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что каши быстрого приготовления не слишком полезны, и при определенных условиях могут навредить здоровью.

Дело в том, что при обработке каш быстрого приготовления в них теряются полезные вещества. Также продукт содержит мало сложных углеводов и много сахара.

Специалист советует завтракать грубыми овсяными хлопьями, которые не нужно варить, и достаточно залить горячей водой и дать настояться. Также можно добавить в хлопья чайную ложку изюма, фундука или чернослива, и с кашей съесть яйцо.

В целом, по словам Павловой, каши полезны в разумном количестве, но в целом они скорее способствуют набору веса, чем его снижению, пишет «МК».

Ранее врач Маргарита Королева назвала лучший салат для очистки кишечника.