Врач рассказала, как можно снизить аппетит
RitaE/pixabay.com
Порой мы принимаем жажду за чувство голода.
Отруби, водоросли, а также кофе, чай и горячая вода помогут снизить аппетит. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Специалист советует обратить внимание на продукты, которые разбухают в желудке — отруби, водоросли, которые содержат агар-агар.
Порой человеку хочется пить, но он думает, что это чувство голода.
«Поэтому, если вы чувствуете голод, желательно сразу выпить горячей воды, которая тоже утоляет голод. Она омывает слизистую, смывает желудочный сок, и желудок уже не так сильно требует поесть», — рассказала врач в интервью «Москве 24».
Также чувство голода помогут притупить кофе и чай.
Ранее эндокринолог объяснила, как каши быстрого приготовления могут навредить здоровью.