Терапевт Чернышова объяснила, как снизить риск перелома шейки бедра

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что чаще всего с переломами шейки бедра сталкиваются люди старшего возраста, в зоне риска — пожилые женщины, особенно если они худые.

Специалист посоветовала таким людям включать в рацион много продуктов, богатых кальцием, и увеличить физическую активность: больше двигаться и заниматься зарядкой.

Кроме того, необходимо обезопасить жилое пространство, чтобы избежать падения и перелома, заявила терапевт.

«Лучше, если дома пожилые люди будут ходить в туфлях с задниками, а не в шлепанцах. Также стоит убрать ковры, потому что они могут завернуться и человек споткнется. Нужно быть аккуратнее с выступающими порогами», — предупредила Чернышова в беседе с «Москвой 24».

Ранее Надежда Чернышова сообщила, что легко появляющиеся синяки могут указывать на хрупкость сосудов у пожилых людей.