Россиянам объяснили, в каком случае нужно прекращать диету

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что ухудшение самочувствия является поводом для прекращения диеты.

По словам специалиста, чаще всего самочувствие ухудшается, когда есть недостаток питательных веществ.

«Если не хватает питательных веществ, у человека появляется усталость, головокружение, спутанность сознания. Наблюдается невозможность решать какие-то сложные задачи. Когда надо напрягаться физически и психологически, это часто выливается в раздражительность, слезы, может быть агрессия, то есть у человека меняется характер», ― отметила врач «Москве 24».

О том, что нужно пересмотреть рацион, могут сигнализировать частые простуды и незаживающие раны, поскольку из-за недостатка питательных веществ ослабляется иммунитет. Также может ухудшаться внешний вид. Ногти начинают слоиться, волосы выглядят безжизненными, пропадет блеск, они выпадают, кожа на лице выглядит утомленной.

Ранее врач-стоматолог Михаил Трифонов объяснил, почему нужно чистить зубы после завтрака.