Названы лучшие продукты для смузи и детокс-напитков
Для детокс-напитков идеально подойдут малина и клубника. Об этом рассказала нутрициолог Ирина Мансурова.
«Малина содержит природный химикат кетон, который помогает предотвратить повышение уровня жира. Клубника, в свою очередь, содержит флавоноиды — противовоспалительные антиоксиданты, замедляющие старение и защищающие от хронических заболеваний, в том числе и от рака», — рассказала она в интервью порталу LIFE.
Рассказывая о других плодах, специалист отметила, что, к примеру, в арбузе содержится мало калорий и углеводов, но много ликопина — сильного антиоксиданта. А цитрусовые, лимон, лайм и другие, являются источником витамина С, стимулируют пищеварение и выделение желчи и кислот.
Также нутрициолог советует обратить внимание на огурцы. В них содержится полифенол, который снижает оксидативный стресс — процесс повреждения клетки в результате окисления. Помимо этого, он способствует очищению печени.
Напомним, ранее гастроэнтеролог назвал сок, с которым не стоит сочетать алкоголь.
