Доктор Мясников рассказал, что случится с организмом, если похудеть хотя бы на 5%
![Доктор Мясников рассказал, что случится с организмом, если похудеть хотя бы на 5% Доктор Мясников рассказал, что случится с организмом, если похудеть хотя бы на 5%](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2023-08/snimok_ekrana_2023-08-08_v_13.57.39_1691481440_1691481531.png?itok=iVnQGtx6)
Даже такая незначительная потеря веса улучшит здоровье.
Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал тем, кто не может существенно похудеть, поставить меньшую цель. Он рекомендует сбросить хотя бы 5% от своего текущего веса.
Мясников пояснил в своем Telegram-канале, что даже такая небольшая потеря веса может положительно повлиять на здоровье, уменьшив жировую массу, в том числе внутреннюю жировую ткань, и улучшив чувствительность к инсулину.
Медик рекомендует избегать невыполнимых задач по избавлению от избыточного веса и не упираться в «общепризнанную» норму, если она не достигается.
Ранее диетолог рассказала, почему сахарозаменители приводят к набору веса.