Диетолог Арзамасцев назвал овощи и фрукты, ускоряющие похудение

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев перечислил фрукты и овощи, которые могут способствовать похудению. Они ускоряют метаболизм и способствуют более активному сжиганию калорий.

Арзамасцев советует употреблять больше продуктов, которые богаты клетчаткой. К ним относятся овощи, свежие фрукты (например, зеленые яблоки и огурцы). Цитрусовые (лимон и грейпфрут) также способны ускорять обменные процессы.

Красный перец и корица обладают аналогичным эффектом. Однако важно понимать, что эти продукты работают в комплексе мер по снижению веса.

По словам специалиста, если человек потребляет столько же калорий, сколько раньше, и не обращает внимание на калорийность употребляемой пищи, то даже эти продукты не окажут значительного влияния на похудение, сообщает «М24».

Напомним, ранее врач Елена Соломатина назвала овощ, полезный для зрения в пожилом возрасте.