Врач Лебедева перечислила простые продукты, предупреждающие рак кишечника

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала простые и недорогие продукты, обладающие противораковым эффектом. По ее словам, если включать в рацион пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, можно предупредить рак кишечника, простаты и груди.

К таким продуктам относятся некоторые виды рыбы — сельдь, скумбрия, минтай, кета, горбуша и треска. Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в защите от онкологических заболеваний.

Кроме рыбы, в полезно есть водоросли, кальмары, креветки и мидии. Они отличаются быстрым размножением, коротким сроком жизни и минимальным накоплением вредных веществ, что делает их полезными для здоровья, рассказала врач в своем Telegram-канале.

Напомним, ранее диетолог назвала продукты, которые помогут победить осеннюю усталость.