Диетолог назвала здоровую замену конфетам и булкам
0-0-0-0/pixabay.com
В ней содержатся редкие витамины группы Т.
Отличной заменой конфетам и булкам станет тыква. Об ее полезных свойствах рассказала врач-диетолог Зухра Павлова.
В 100 граммах тыквы содержится в среднем 22 ккал. Большую часть мякоти составляет вода.
«При этом тыква богата клетчаткой, витаминами С и В, а также редким витамином группы Т, который способствует образованию красных и белых кровяных телец», — рассказала врач.
Помимо этого, тыква — диетический продукт, который полезен для тех, кто сидит на диете. Также она хорошо насыщает организм.
Однако тыква обладает высоким гликемическим индексом, поэтому ее не стоит есть диабетикам.
Напомним, ранее диетолог перечислила продукты, улучшающие пищеварение.