Назван допустимый процент жира для пожилых людей
Норма содержания жира в организме у женщин старше 60 лет не должна превышать 30%, мужчин – 25%, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам эксперта, слишком большой процент жира в организме увеличивает риск развития серьезных болезней.
В частности, сердцу приходится перекачивать значительно большее количество крови, чтобы обеспечить всю массу тела. Начинает развиваться атеросклероз, в сосудах образовываются холестериновые бляшки. Это приводит к гипертонии. Повышение давления грозит инсультами, инфарктами, отрывом тромба. Кроме того, чем больше жира, тем больше воспаления в организме.
Узнать процент жира можно с помощью специальных весов, однако эти данные могут быть не точными, пишет «Москва 24».
Ранее ученые сообщили, что кофеин помогает снизить уровень жира в организме.
