Врач рассказала о пользе морского окуня для пожилых

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе морского окуня для пожилых людей.

Специалист поделилась с каналом «Москва 24», что данная рыба в своем составе содержит очень много йода, что благоприятно сказывается на работе щитовидной железы. Много в рыбе и полезных Омега-3, снижающих содержание плохого холестерина.

Также морской окунь содержит кальций и фосфор, которые помогают укреплять кости и препятствуют возникновению остеопороза.

Белок, который содержит морской окунь, легко усваивается и не перегружает пищеварительную систему, что особенно актуально для людей в солидном возрасте.

Красный цвет морского окуня объясняется содержанием в нем большого количества мощного антиоксиданта астаксантина, который помогает профилактировать раковые заболевания.

Ранее врач Елена Соломатина предупредила о последствиях нарушения питьевого режима.