Врач раскрыл, как нужно есть семечки, чтобы они лечили болезни
Svetlana Vozmilova/globallookpress.com
В семенах подсолнечника очень много полезных веществ.
Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал о пользе семян подсолнечника и объяснил, как нужно есть семечки, чтобы они стали лекарством и средством профилактики болезней.
Как отметил эксперт в семечках много белка, аминокислот, жирных кислот, а также фосфора, селена, цинка, фтора, кальция и других элементов.
«Также семечки подсолнечника — отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, предотвратить мигрени, а также уменьшить риск сердечного приступа и инсульта», — сообщил врач.
Но чтобы семечки превратились в «лекарство», их нужно хорошо просушивать и ничем не обрабатывать, пишет Царьград.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, кому нельзя есть семечки.