Диетолог рассказал, почему пожилым обязательно нужно добавить брокколи в рацион

Этот овощ поможет похудеть, укрепить иммунитет и улучшить работу кишечника.

Подпишись на наш канал в Дзен

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев посоветовал пожилым людям добавить в рацион брокколи. Этот овощ необходим людям старше 60 лет. Продукт отлично подходит для похудения.

«У многих пожилых имеется избыточный вес. Можно добавлять в рацион брокколи взамен какой-нибудь крупы. Либо сочетать ее вместе с более калорийной пищей. Например, если к картофелю добавлять брокколи, это уменьшит калорийность блюда и будет немного помогать снижать вес», — отметил Арзамасцев.

Диетолог также заявил, что благодаря большому количеству клетчатки брокколи улучшают работу кишечника. Кроме того, в овоще много витамина С, который поддерживает иммунитет и продлевает молодость, сообщает «Москва 24».

Ранее врач перечислил продукты, которые продлевают молодость.