Диетолог назвала самые опасные для здоровья сладости
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие сладости самые вредные. Оказалось, вафли, батончики и леденцы наиболее опасны для здоровья. Дело в том, что в их составе слишком много сахара и трансжиров.
«Транжиры и сахар разрушают клеточные мембраны. Происходит засахаривание белка, и он уже не может выполнять свои функции. Следовательно, сбиваются обменные процессы. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система: повышается уровень холестерина, образуются бляшки, дальше инсульты и инфаркты», — сказала Соломатина.
Диетолог советует заменять вредные сладости на полезные. Стоит обратить внимание на натуральный мармелад, сорбеты, пастилу и зефир. Сильную тягу к сладкому можно побороть с помощью употребления продуктов с высоким содержанием хрома, триптофана, йода и селена, сообщает «Москва 24».
Ранее диетолог перечислила продукты, которые снижают тягу к сладкому.
