Диетолог назвала продукт, оказывающий благотворный эффект на здоровье сердца

Содержащиеся в лососевых видах рыбы жирные кислоты Омега-3 оказывают благотворный эффект на здоровье сердца. Врач-диетолог Марият Мухина рекомендует обязательно включать в рацион этот продукт, поскольку он является одним из рекордсменов по наличию полезного микроэлемента.

«Омега-3 жирные кислоты разжижают кровь, защищают от тромбоза, повышают хороший холестерин и снижают плохой, противодействуют атеросклерозу, ишемической болезни сердца и предотвращают инфаркт», — рассказала диетолог порталу «М24».

Кроме того, Омега-3 в больших количествах содержится и в других видах рыбы: сельдь, сардина, форель и скумбрия.

Тем временем диетолог Гузель Евстигнеева объяснила, при каких диагнозах нужно отказаться от кетчупа и майонеза.