Врач рассказал о профилактике геморроя для офисных работников
Врач-колопроктолог Игорь Долгопятов рассказал о профилактике геморроя для тех, кто работает в офисе и большую часть дня проводит в сидячем положении.
Как эксперт сообщил LIFE, более чем в половине случаев причинами геморроя становятся малоподвижный образ жизни, неправильное питание и ожирение.
При работе в офисе, когда человек вынужден долго сидеть, важно любыми способами увеличивать свою физическую активность. Занятия спортом должны длиться не менее 30 минут пять дней в неделю. Также полезно будет вставать из-за стола каждые 30-60 минут, чтобы размяться.
Не менее важно правильное питание с большим количеством клетчатки. Это поможет улучшить стул.
Также эксперт посоветовал придерживаться правил гигиены, использовать мягкую туалетную бумагу и влажные салфетки без спирта и отдушки.
Но если деликатная проблема уже появилась, то важно как можно скорее обратиться к врачу и начать лечение. Врач напомнил, что геморрой всегда сигнализирует о необходимости что-то менять в жизни.
Ранее проктолог Альберт Алибеков назвал необычный симптом геморроя.
