Эксперт рассказала, какой молочный продукт противопоказан при похудении
![Эксперт рассказала, какой молочный продукт противопоказан при похудении Эксперт рассказала, какой молочный продукт противопоказан при похудении](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2024-01/close-up-legs-weight-machine_1_1__1697535539_1697535607_1__1706082915_1706082960.jpg?itok=ahcCYEn2)
Польза большинства покупных йогуртов при похудении сильно преувеличена, заявила нутрициолог Катерина Кузина. Как отметила эксперт, наличие большого количества сахара в таких молочных продуктах сводят их пользу к нулю.
Специалист советует не верить заверениям производителей о невероятных полезных свойствах сладких йогуртов. Пристрастие к подобным продуктам может, наоборот, привести к лишним килограммам и другим проблемам со здоровьем.
«Вы наверняка ужаснетесь, какое количество сахара находится в этих "диетических" продуктах. А это тоже ведет к появлению новых "бугорков"», — цитирует Кузину Life.
Если вы включаете при похудении в свой рацион йогурты, отдавайте предпочтение тем, в которых нет каких-либо добавок. А перебить кислый вкус продукта можно при помощи свежих фруктов. Тогда польза будет двойной.
Ранее хирург Александр Умнов рассказал, как «сухое» голодание сказывается на организме.