Эксперт рассказала, какой молочный продукт противопоказан при похудении

Не все покупные йогурты стоит включать в рацион при попытках избавиться от лишнего веса.

Подпишись на наш канал в Дзен

Польза большинства покупных йогуртов при похудении сильно преувеличена, заявила нутрициолог Катерина Кузина. Как отметила эксперт, наличие большого количества сахара в таких молочных продуктах сводят их пользу к нулю.

Специалист советует не верить заверениям производителей о невероятных полезных свойствах сладких йогуртов. Пристрастие к подобным продуктам может, наоборот, привести к лишним килограммам и другим проблемам со здоровьем.

«Вы наверняка ужаснетесь, какое количество сахара находится в этих "диетических" продуктах. А это тоже ведет к появлению новых "бугорков"», — цитирует Кузину Life.

Если вы включаете при похудении в свой рацион йогурты, отдавайте предпочтение тем, в которых нет каких-либо добавок. А перебить кислый вкус продукта можно при помощи свежих фруктов. Тогда польза будет двойной.

Ранее хирург Александр Умнов рассказал, как «сухое» голодание сказывается на организме.