Эксперт по здоровому питанию озвучила основные тренды ЗОЖ в 2024 году

Специалист по здоровому питанию Александра Гудимова перечислила основные тренды в здоровом образе жизни на 2024 год.

Эксперт рассказала LIFE, что в наступившем году все более актуальным становится функциональное питание. Люди воспринимают пищу не только как способ насыщения организма, но и как способ влиять на психологическое здоровье и общее качество жизни.

Так, большое внимание сейчас уделяется витаминному составу продуктов и тому, что помогает поддерживать микробом кишечника, страдающий от стрессов и неправильного питания.

Также популярным становится ЗОЖ-фастфуд. На полках супермаркетов все чаще можно встретить здоровые сухие завтраки, готовые бульоны, смеси для приготовления супов, выпечки и другие варианты. К тому же, и это еще один тренд, производители адаптируются к нынешним реалиям и выпускают продукты на любой кошелек, делая ЗОЖ доступнее.

По-прежнему актуальным остается отказ от белого рафинированного сахара и обогащение пищи белковой продукцией. На рынке появляются целые линейки продуктов питания, обогащенных протеином: от готовых завтраков до полезных сладостей и перекусов.

Тем временем социологический опрос показал, что 44% граждан России так и не смогли обзавестись полезными привычками, хотя очень старались.