Врач раскрыл способ сберечь зрение при работе за монитором
freepik.com/ freepik
Поможет в этом одно простое правило.
Это правило сводится к необходимости перерывов во время нахождения перед монитором: по прошествии 20 минут работы нужно отвлечься и отдохнуть 20 секунд, а затем перевести взор в сторону на шесть метров, что равняется 20 футам.
«Чем ближе находится объект нашего внимания, тем больше напряжения требуется. Как следствие, раньше наступает зрительная усталость. Например, смартфон, который мы держим в руках на расстоянии 20 сантиметров, вызывает в два раза большее напряжение, чем компьютер на расстоянии 40 сантиметров», – цитирует врача «М24».
Тем временем невролог Екатерина Демьяновская рассказала, почему мигренью чаще страдают женщины.