Диетолог рассказала, какой виноград самый полезный

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что виноград темных сортов считается самым полезным для здоровья.

«Красный содержит большое количество ресвератрола, поэтому улучшает здоровье сосудов, кровообращение, поддерживает сердце и снижает холестерин. В свою очередь, благодаря большому содержанию антоцианов черный виноград помогает в профилактике раковых заболеваний», — сказала она «Москве 24».

Кроме того, виноград содержит очень много растворимой и нерастворимой клетчатки, улучшающей пищеварение и помогающей предотвратить запоры.

Мухина отметила, что в день достаточно употреблять 200 граммов винограда.

Ранее и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала о пользе печеных яблок.