Диетолог назвала обязательный продукт для пожилых
freepik.com/ KamranAydinov
Эта ягода обладает целым рядом полезных свойств.
Врач-диетолог Марият Мухина рекомендует пожилым людям обязательно включать в рацион хурму. Ягода благотворно влияет на зрение и здоровье сердечно-сосудистой системы.
«В хурме много калия, который нужен пожилым для здоровья сердечно-сосудистой системы. Он понижает давление, улучшает работу сердца и устраняет аритмию», — рассказала врач порталу «М24».
Также в хурме много бета-каротина. Это антиоксидант, который снижает вероятность возрастных заболеваний, связанных со зрением, в том числе катаракты и дистрофии сетчатки.
Ранее врач Александра Соболева рассказала, как избежать проблем с кожей во время холодов.