Врач рассказала, какие витамины помогают бороться с осенней хандрой
freepik.com/ freepik
Эмоциональное состояние человека зависит от микробиома. Поэтому в рацион следует включать больше витаминных продуктов.
Для борьбы с осенней хандрой важно включать в рацион продукты с содержанием витаминов групп С, D и В, а также чаще пить воду. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
«Тревожность, депрессия, хандра зависят от нашего микробиома. Если с ним все нормально, будут вырабатываться вещества, которые влияют на центральную нервную систему, а медиаторы отрегулируют состояние человека», — цитирует врача «М24».
Ранее россиян предупредили, что головные боли могут возникать из-за неправильного прикуса.