Россиянам дали советы, как пережить шестидневную рабочую неделю
Терапевт рассказала, как растянуть силы на продолжительную рабочую неделю.
Терапевт Надежда Чернышова дала россиянам несколько советов, как эффективно справляться с задачами в шестидневную рабочую неделю и сохранить при этом силы.
Специалист в беседе с «М24» советует перераспределять нагрузку на работе, делать частые, но короткие перерывы и полноценно отдыхать.
«Обязательно в конце каждого рабочего часа надо делать пятиминутный перерыв. Желательно встать, пройтись, сделать пару наклонов или приседаний, выпить воды, отвлечься на что-то, переключить зрение. Тогда работоспособность будет сохраняться длительное время», — заявила Чернышова.
Ранее врач Елена Мескина рассказала, чем можно заразиться во время маникюра в салоне.
29 октября 2024, 07:28
