Врач рассказала о невероятной пользе хурмы
freepik.com/ KamranAydinov
Это одна из самых полезных осенних ягод.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух советует россиянам включать в осенний рацион хурму. Эта ягода обладает множеством полезных свойств и является настоящей «витаминной бомбой».
Ягода содержит клетчатку и несколько групп витаминов, а также магний и калий. Все это положительно сказывается на иммунитете и здоровье сердца и ЖКТ.
«В хурме очень много антиоксидантов — биологически активных веществ, защищающих клетки организма от свободных радикалов. Среди них витамин A и его предшественники — каротины, которые также способствуют сохранению зрения», — цитирует специалиста LIFE.
Ранее доктор Елена Малышева раскрыла главный миф о приеме витамина D.