Ортопед назвал параметры идеальной подушки

Травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, какой должна быть правильная подушка.

По его словам, некачественная или неправильно подобранная подушка может спровоцировать аллергию, ухудшить кровоснабжение головы и привести к боли в позвоночнике. Один из главных параметров подушки – размер. В идеале она должна помещаться в расстоянии от боковой части головы до начала плеча. Значение имеет и плотность состава: слишком теплый материал приведет к чрезмерному нагреванию головы.

«Подушка не должна быть слишком тонкой и слишком толстой. Если она будет тонкой, то во время сна голова начнет скатываться вправо или влево, если же слишком толстой, шея окажется в согнутом положении, что плохо повлияет на позвоночник и кровоснабжение головы», — сказал он «Москве 24».

Он добавил, что в среднем подушку нужно менять каждые два года: за это время в ней накапливаются микроскопические пылевые клещи, выделения которых содержат аллергены.

Ранее врач-терапевт Анастасия Агаева объяснила, почему нельзя класть смартфон под подушку во время сна.