Диетолог рассказала, какие продукты ускоряют старение мозга
Для сохранения здоровья мозга необходимо ограничить потребление сладких продуктов, так как избыток сахара ускоряет процессы старения органа. Более того, сладости увеличивает риск развития нейродегенеративных заболеваний, рассказала диетолог Дарья Русакова.
«При употреблении сахаросодержащих продуктов нарушается микроциркуляция крови. За счет плохого кровоснабжения, раннего образования атеросклероза в сосудах развивается и гипоксия мозга. То есть напрямую сахар не влияет, но косвенно ускоряет все процессы старения в организме», — цитирует врача «М24».
Диетолог рекомендует сбалансированное питание, включающее высококачественный белок. Он есть в постных сортах мяса, в рыбе и морепродуктах. Включать в рацион следует свежие фрукты и овощи, а также продукты средиземноморской диеты: оливки, оливковое масло и зелень.
Тем временем врач Александра Филева рассказала, признаком каких болезней являются мурашки без причины.
