Диетолог объяснила, почему зимой нужно пить больше воды
По словам специалиста, суточная норма потребления воды зимой на 200 мл больше.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина советует россиянам употреблять воду в холодное время года чаще. Дело в том, что из-за сухого воздуха в помещениях и отопления зимой жидкости нашему организму требуется больше.
Поскольку зимой в помещениях работают отопительные приборы и воздух более сухой, мы тратим больше жидкости. Поэтому в этот период автоматически прибавляем к суточному объему еще 200 миллилитров воды, — цитирует Мухину «М24».
Также важно соблюдать питьевой режим при болезни. В этом случае потребление жидкости нужно увеличить в 1,5 раза.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Тихонов рассказал, что должно быть в «новогодней» аптечке.
06 января 2025, 12:30
