Терапевт рассказала, как правильно окунаться в купель на Крещение
Врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала, как погружаться в прорубь или купель на Крещение, чтобы не навредить здоровью.
По ее словам, перед купанием стоит обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем. Нельзя окунаться в купель при наличии острых заболеваний, воспалительных процессов, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с дыхательной системой и центральной нервной системой
«Не употребляйте алкоголь перед окунанием, так как это может привести к нарушению терморегуляции и повышению риска переохлаждения. Подготовьте свой организм заранее: принимайте контрастный душ, делайте зарядку и постепенно закаливайте организм», — сказала она RuNews24.ru.
Не стоит окунаться сразу после выхода из тепла на мороз, лучше дать организму адаптироваться к перепаду температур. Кроме того, нырять нужно только по шею, чтобы не спровоцировать рефлекторное сокращение мышц и остановку дыхания. Находиться в купели можно не более минуты, а после нужно растереться полотенцем и одеть теплую сухую одежду и выпить горячее.
Ранее основатель международного клуба ныряльщиков «Белые медведи» Виктор Бикинев рассказал, могла ли выжить женщина, ушедшая под лед во время крещенских купаний, а также описал, какими были последние секунды ее жизни.
