Терапевт рассказал, как подготовиться к крещенским купаниям

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, как правильно подготовить свой организм к погружению в ледяную крещенскую купель.

По его словам, в идеале нужно начинать закаливание с сентября.

«Нужно открыть кран, сделать воду комфортной для рук температуры и постепенно снижать ее. Когда почувствуется, что вода действительно холодная, надо держать руки под ней, а потом опять под теплой, чтобы сосуды чувствовали разницу и им легче было перестраиваться. Повторять это нужно ежедневно и каждый раз делать воду все более холодной», — сказал он «Москве 24».

Таким же образом нужно приспособить к ледяной воде ноги и торс, ежедневно снижая температуру воды примерно на градус.

Ранее основатель международного клуба ныряльщиков «Белые медведи» Виктор Бикинев рассказал, могла ли выжить женщина, ушедшая под лед во время крещенских купаний, а также описал, какими были последние секунды ее жизни.